Change Almost Anything in 21 Days
كتاب يتحدث عن التوكيدات وكيف أن لها القدرة على تغيير حياتنا … يتكون من 189 صفحة ويحتوي على 500 توكيد .. وهذه بعض النقاط من الكتاب 
اسأل نفسك هذه الاسئله لتعرف ماذا تريد الوصول اليه وما تنوي تغيره .
-
ماذا تريد ان تغير في حياتك ؟ ماذا تريد ان تصل له ؟
-
هل هناك شيء تريد اضافته لحياتك ؟ لعملك ؟ علاقه جديدة ؟ او تحسين علاقتك الروحانيه بالله ؟
-
هل هناك شي تريد التخلص منه او تقلله ؟ وزنك ؟ العصبيه ؟ الافكار السلبية ؟
- يجب ان تكون واعي لحديث نفسك اذا كنت تنوي تغيره ، تمرن على الاستماع لنفسك ولاحظ النتائج على جهاز القناعات.
- عندما نفهم قوة الافكار وكيف تسيطر على كل تحركاتنا ومشاعرنا، سنتعلم كيف نتحكم فيها ونتحكم في حياتنا
تذكر:
نحن ما نفكر فيه – وما نفكر فيه يتوسع ويكبر – نحن نشعر ما نفكر فيه – ونحن نصنع كل ما نفكر فيه بانفسنا
- حديث النفس يتحكم بمزاجيتنا … مما يؤثر على حياتنا
- عقلنا لا يفرق بين الحقيقة والخيال
- غير تفكيرك – تتغير مشاعرك – تتغير افعالك
- التوكيدات من الادوات المهمة للسيطره على حديثنا الداخلي ، وهي عن طريق تغيير افكارنا، راح تتغير تصرفاتنا … راح تتغير ردود افعالنا وحركاتنا … راح تتغير حياتنا.
- ست اجزاء مهمة في التوكيدات:
1- ايجابية
2- يصاحبها احساس : تعامل مع كلماتك بصدق … صدقها … عيشها … فكر فيها … حسها .. اسمعها …. شمها ( كل الحواس )
3- بصيغة المضارع : عشان العقل يصدقها … يصدق انك عايشها …
4- ممكن تحقيقها
5- أن تكون شخصية
6- التكرار
كيف أبدأ؟
الاستعداد … فكر بالموضوع
1- انوي
2- صيغ التوكيد
3- اتبع صوتك الداخلي
4- قولها بوضوح و برتم بطيئ
5- تخيل الغاية : تخيل الصورة الكبيرة لا تتخيل التفاصيل
- قوة التوكيدات عندما ترتبط بالمشاعر … مشاعرك يجب ان تكون متناغمة مع كلماتك
- امتن – عدم الحكم - تعرف على افكارك السلبية – خطوه وحده كل يوم – مو كل مره نحصل على ما نحتاج
- عيش اللحظه
Popularity: 11% [?]
كتاب رااائع حصه
يغير مجرى حياة اي انسان ينوي التغيير
التغيير يحتاج توكيد.. وزمن (21 يوم) لتثبيت اي فكره وجعلها عاده
انصح نفسي وكل مهتم.. بالتوكيد والاستمرار…. raed(Quote)
اكيد هو كتاب رائع وجميل جدا اسهامك وتلخيصك يا حصة …مشكورة وأطمع دائما فى المزيد امانى عبد اللطيف(Quote)
فعلا التوكيدات قوية ، أنا معى كذلك وبالذات كما ذكرت عندما تصاحبها مشاعر … بس عندى سؤال .. أنا جربت تمرين 21 × 14 . ولم استطيع الالتزام به دائما ، وبالذات وجدت صعوبة فى كتابة رد الفعل كل مرة ، فهل التوكيدات تغنينى عن هذا التمرين ، وهل يمكننى ان اعمل توكيدات لأكثر من موضوع فى اليوم الواحد ؟؟؟
وشكرا لك . sdland(Quote)
sdland
تمرين 21*14 هو تمرين توكيدات اصلا … والدكتور صلاح الراشد لما نكتب اللي يطري على بالنا قصده تشوف قناعاتك وافكارك في هذه اللحظه وشلون تتغير.
في هذا اكتاب ايضا تقول الكاتبه انك يجب ان تكتب توكيداتك يوميا …
انا ايضا ما احب التزم بالكتابه ولكني أردد دائما وانا اعيش الكلمات التي ارددها
وممكن ان تقول اكثر من توكيد في اليوم الواحد لكن الافضل التركيز لسرعة النتائج
شكرا رائد وأماني
admin(Quote)
السلام عليكم
بصراحه أنا أتبع تمرين دكتور صلاح الراشد بس بصراحه ردات الفعل أحيانا تربكني
تخليني انسى جملة التوكيد واركز بس على ردات الفعل هل أستطيع أداء التمرين من دون ذكر ردت الفعل ؟؟ أم عبود(Quote)
رائعة انتي استاذه/حصه
:) المتأمله(Quote)
كل ماتكتبين وكل ماتقرأين ابدااااااااااااااااااااااااااااااع
واثراء للعقل والروح
التوكيدات مهمه فعلا واعتقد من تجربتي المتواضعه
انها حجر الزاويه في التغيير للأفضل
شكرا لك
أم عبود
اعتقد انه ضروري لعدة اسباب …
1- انك تعرفين الافكار المرتبطه بهذا التوكيد !!! من اول ما تبدين وتلاحظينها واهيا تتغير طول فترة تكرار التوكيد
راح تلاحظين عند بدايتك ان الافكار نوعا ما سلبيه لكن مع تكرار التوكيد راح تتحول الى ايجابية .. وهذا راح يساعدك اكثر انك تستمرين بالتوكيد
2- من خلال وضع ردة الفعل راح تعرفين القناعات السلبية اللي المفروض تتخلصين منها … يعني مثلا …
انا انسانه ناجحه وسعيدة ………. ردة الفعل : عمرك ما شفتي نجاح
أنا انسانه ناجحه وسعيدة ………. ردة الفعل : يمكن انجح
أنا انسانه ناجحه وسعيدة ………. ردة الفعل : يارييييييييت
هني يبين ان هالانسانه هي المحبط الاول لنفسها (في الجملة الاولى) … وان الممكن ان تكون ناجحه لو تغيرت قناعاتها …. يعني التوكيد اداة جيدة لتغيير القناعات … لو تنهين التمرين راح تلاحظين شلون قناعاتك تتغير
هذا اللي اعرفه ويمكن يكون الدكتور صلاح عنده اسباب ثانيه
admin(Quote)
اشكرك استاذة حصة على التوضيح …
أنا فعلا بحمد الله بعد استمعت لاصدار قانون الجذب لدكتور صلاح الراشد . اكتشفت ان من اكبر المعيقات عندى قناعاتى السلبية التى اكتسبتها من التجارب ومن تأثير المجتمع حولى ، وبتمرين تبديل القناعات فقط ، شعرت بتحسن كبير ، ولكنى ايضا لم اتأقلم مع الكتابة فاصبحت اعمل تغير القناعات ايضا بالتوكيدات ، يعنى حسيت انو التوكيدات تناسبنى اكثر .
وشكرا مرة اخرى
وجزاك الله الفردوس الأعلى sdland(Quote)
حصة يسعد قلبج على هالموقع والمعلومات المفيدة ،،، أنا احمد الله اني جذبتج لي
زممتنة لج ولكل معلومة تقدميها…. 
بالنسبة لتمرين 21*14 انا في الحقيقة دائما اعمله بدون كتابة ردت الفعل بس مجرد ملاحظتها،، يعني ول ما أكتب على طول الاحظ شو هي ردت الفعل وبعدين أكمل على وهكذا، فهل هذا ينفع ولا لازم اكتب *&*؟ ReemSalalah(Quote)
الله يسعدك يا رب قدر(Quote)
يسعدني مشاركتك و كتابة رأيك
|[ معلومات التدوينة ]|
جرب توكيدك اليوم …
ماهو توكيدك اليوم ؟
لماذا موقع سلام …
نشاطاتي القادمة
شهر أغسطس
هنالك أفكار تنتظر التطبيق
سأعلن عنها لاحقـا
(1)
كل يوم بطاقة توكيد في رمضان
(2)
ثلاثين حلقه يوميا في رمضان
"خواطر في عيش اللحظة"
يقدمها رائد المطيري
حياة جديدة …
قرار (1) لشهر يوليو 2010 - 8.الإستمتاع بالوجبات الصحية
قرار (2) لشهر سبتمبر 2010-1.أن لا استخدم إلا الكلمات الايجابية
الآن …
الآن أقرأ
الدفاع النفسي الطاقي
تشوا كوك سوي
كتب قرأتها
Hessah's book montage
Hessah Alhashash's favorite books »
كلمة …
تابعني على ..
أخبــار الموقع
تصنيفات
للأعضـاء
Archive
Tag Cloud
افاتار التركيز السويفي الوعي ايكارت تولي بشير الرشيدي بطاقة تأمل تسامح تشوبرا تمرين توستماسترز توكيد توكيدات جذب حب ديباك ديباك تشابرا ديفيد ذبذبات راحه سبليمنال سعاده سكون سلام شجعني عبدالله العثمان عطاء عمل فيديو قانون قصص كتاب كتب لويز هاي مستويات موجات موقع هاوكنز هدف هكس هوكنز واين داير وعي يوتيوبصورة و موضوع » [ مواضيع عشوائية ]
مقاطع فيديو » [ شاهد المزيد ]